这种情况有可能是缺钙。
多吃一些奶类，豆类和海产品，可以补充钙剂。也有可能是晚上睡觉的时候受凉所导致的，或者白天过度劳累，都有可能导致肌肉劳损而引起抽筋。所以要注意保暖，不要过于劳累。平时要注意锻炼身体，提高体质。如果经过这种补钙的治疗，病人的失眠没有缓解，还可以口服一些改善睡眠的药物，比如艾司唑仑或者佐匹克隆片等，但是要在医师的指导下口服。
问题分析：您好， 晚上经常失眠， 口服百乐眠胶囊，谷维素、刺五加、B1片来调理，
指导建议：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。建议你平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，常改变睡姿，避免神经血管受压，另外可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环
指导意见：根据症状患者应该是气血亏虚导致脑部供血不足，脑神失去营养，由此头晕，失眠，建议给于补气血，养心安神药物如天王补心丹 ，柏子养心丸治疗，勿劳累。
心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你的个性比较敏感，长期心理压力较大，易产生不良情绪，睡前不能平静，形成的失眠，大脑功能失调，神经紧张性肢体抽搐，气血虚耗，体质虚弱，脱发等现象。是心因性的问题，应通过进一步检查后接受身心系统治疗。
心理指导：因你目前的症状已经泛化到身心两个方面，并有一定的严重程度，个人长期无法调节，应作好接受身心治疗的准备，及时到当地正规的中医院及心理机构进行检查和会诊，并在医生指导下选择合适的中药调理身体症状，结合心理治疗，提高个人调节能力，结合运动锻炼，增强体质，全面修复身心正常功能。
问题分析：从中医角度讲，多考虑是肝火上炎引起的，伴有头晕、烦躁、爱发脾气、口苦等症状。
意见建议：建议您通过相关检查，查明原因，如无大碍，建议您在中医师指导下辨证分型，对症治疗，如是肝火上炎，建议服用龙胆泻肝丸治疗，希望对您有帮助。
