出现手抖的情况可以见于多种原因，比如因为脑出血、脑梗塞后遗症或者帕金森综合症等，也可以是内分泌方面的疾病引起的，比如甲状腺功能亢进，可以引起甲状腺素的分泌过多从而导致机体的代谢旺盛，在将双手平举的时候可以出现双手的震颤。
每个人紧张的时候发抖如果不是很严重，都是正常的现象。
紧张的情况下，手颤不是特别的剧烈，不属于疾病，属于一种生理现象，可以在日常生活中进行运动来缓解。不过也有一种疾病，就是在长时间的压力下，穿衣服，吃饭，写字，都会出现剧烈的颤动，甚至无法掌控自己的双手。在医学上，有一种叫做特发性震颤。这是因为脑部的某个核组织发生了退化。大多数人都会觉得这种疾病是因为太过焦虑，但久而久之就会失去自制力。
平板支撑是一项非常好的锻炼全身核心肌群的运动，当然也是一项比较难的运动，对于起初没做过的人来说会有一定的难度，同时身体或上肢也会发抖，说明肌肉力量或者肌肉耐力下降，心肺功能也下降了，平时缺乏锻炼，只要坚持运动同时提高肌肉耐力就会改善抖动的情况。
睡觉时突然抖一下，原因可能是压力大，工作上，同事关系比较紧张，经常加班，熬夜。也可能是严重缺钙，血钙低，导致肌肉神经兴奋性增高，引起肌肉痉挛，从而引起抖动。还可能是睡前过饱饮食或思虑过度或者剧烈运动，或者看刺激性视频，导致脑细胞异常兴奋引起抖动。如果持续不缓解，需要就诊神经内科进行脑电图检查，以除癫痫发作引起的抖动。
左手拿东西会抖有可能是帕金森病早期的表现。该病是一种神经系统变性疾病，多发生于50岁以上。早期主要表现为手抖，大多数静止时出现精神紧张时加重，随意运动时减轻，睡眠时消失。
