腘肌腱损伤要做体格检查、X线片、超声检查等。
通常情况下，患者腘肌腱损伤，医生需要对比左右下肢的比例，部分患者可见瘀斑、瘀点，膝关节畸的情况，还可以进行塌陷试验，以确定是否由于神经受伤引起的大腿后部疼痛。还可以通过X线片检查来排除坐骨结节撕脱。另外，还可以通过超声，清楚的显示肌腱及周围组织的情况，帮助判断受伤的部位，以及肌肉的损伤。
腘肌腱损伤患者应吃清淡、易消化、高蛋白、高维生素食物，如多喝牛奶、吃鸡蛋、黄豆、黑豆、西瓜、猕猴桃、苹果等，可以补充蛋白质、维生素，以促进软组织修复。还要忌烟与烈酒，应少吃辣椒、芥末、生姜、大蒜等辛辣食物。
需要注意的是，患者在治疗期间，要严格卧床休息，避免下床活动，饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，对疾病有较好的治疗效果。
大腿后侧疼痛、肿胀、活动受限是腘肌腱损伤的典型表现，具体内容如下：
1、疼痛：腘肌腱损伤常会出现大腿后侧疼痛，
2、肿胀：腘肌腱损伤如果是伴随局部血管损伤或无菌性炎症，还可能会出现肿胀的症状。
3、活动受限：腘肌腱损伤后，患者由于疼痛不愿活动下肢，或者腘绳肌出现废用性萎缩和肌腱断裂，导致下肢活动受限。
如果患者有腘肌损伤，症状轻微，可以利用热敷的方式进行缓解肌肉紧张的症状。这种方式有活血化瘀的功效，有消炎镇痛，促进炎症吸收的功效，对身体有好处。多休息，不要进行剧烈活动。
如果患者有腘肌损伤，症状轻微，可以利用热敷的方式进行缓解肌肉紧张的症状。这种方式有活血化瘀的功效，有消炎镇痛，促进炎症吸收的功效，对身体有好处。多休息，不要进行剧烈活动。
腘肌腱损伤的高发人群是以下几种：
1.运动员：运动时未注意保护，当膝关节处于充分伸展状态时髋关节被迫屈曲或腘肌腱离心分离收缩时可发生腘肌腱的损伤。
2.老人与小孩：因为老人与小孩肌肉力量差，较容易出现腘肌腱受损。
3.用糖皮质激素类人群：长期应用糖皮质激素类药物，会使患者肌肉力量及状态减弱，平时活动时还会发生腘肌腱的损伤。
