天气变化大的时候，都是感冒的高发季节，平时应该给身体补充充足的水分。增强锻炼比如跑步，游泳等，增强体质，增加抵抗力和免疫力，多穿衣服注意保暖，同时多通风，日常要增加补充蛋白质，主要是牛奶鸡蛋类的食物。也要多吃水果，补充维生素，生活作息规律。
感冒了可以口服抗病毒药物治疗，具有清热祛湿，凉血解毒作用。有较强的清泻肺热功效，可治疗风热感冒有高热、咽痛等表现者。多食含维生素的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓。
一感冒就容易出现咳嗽的情况，考虑是机体免疫力比较差，尤其是气管黏膜缺乏免疫球蛋白IGA，平时注意防护防止受凉，做好季节性衣物增减，必要时可以检查一下免疫因子。
儿童预防感冒平时注意避免带孩子去人多，以及空气流通较差的地方，避免与患病人接触，以免被传染，注意增强孩子个人的抵抗力，可以参加一些户外的锻炼，饮食上要全面均衡营养，不可以挑食，多吃有营养的食物，多喝水，促进身体代谢。
如果是透明的鼻涕，尤其像水一样的鼻涕，有可能是过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎或者单纯性鼻炎。清水一样不黏稠，而且患者曾经受过外伤，无明显诱因出现水性鼻涕，有可能是脑脊液的鼻漏。
