事实上，现在被认为最为有效果、最为安全的一种预防龋齿的方法就是氟化泡沫了，这主要就是利用了氟对于牙齿的保护作用，因为是氟化泡沫的原因，所以氟是可以很好的被牙齿吸收的，同时氟化泡沫将牙齿上的钙进行巩固，保护牙齿不受到伤害。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个一般没什么特效的办法完全治疗恢复的。
指导建议：主要就是建议最好还是平时注意休息，不要过度的劳累，平时不能太用力饮食，要注意多吃高钙的食物。
首先排除胃动力缺乏、消化不良和长期久坐行为，不能排除颈椎病的可能性。长时间保持姿势和趴在桌子上也会导致颈椎病和出现症状。首先调整好生活方式。应注意多种活动，尤其是双上肢运动和胸部扩张。如果症状改善，就不需要进一步治疗。
一般情况下，心慌、气短、胸闷、四肢无力可以通过药物治疗、生活护理等方式改善，具体内容如下：
心慌、胸闷、手脚乏力是常见的两种表现。第一种是由原发性的心脏病引起的肢体虚弱，可以通过心电图和心脏彩超来确诊，如有心肌缺血和射血分降低，可以做出正确的判断，同时还应采取改善心肌缺血和改善心功能的措施。还有一种是全身疾病引起的，主要与电解质失调有关，可以做离子分析，低钾的症状可以诊断为低钾，可以在医师的指导下进行补钾，如果是缺钾的程度比较严重，可以通过服用药物来补充钾，但血钾降低比较多，可以通过静脉补钾。
胸闷、头晕、四肢无力可以通过药物治疗来缓解症状。
胸闷、头晕、四肢无力可能是肺炎引起的，患者这时应该遵医嘱吃阿奇霉素片、对乙酰氨基酚片、盐酸洛美沙星片等药进行治疗。也可能是心包炎引起的，患者应该遵医嘱吃阿司匹林片、吲哚美辛胶囊等药进行治疗。
患病期间，患者应该注意休息，避免劳累，不要食用辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主。
脚崴了可以外用一下活血化瘀的中成药来治疗，具体用药请遵医嘱。局部踝关节扭伤多数容易出现关节肿胀疼痛，或者行走的时候活动受限，一般是以损伤一些软组织为主，需要到医院检查一下，平时要多注意休息，不要四处乱走，在家也可以用艾叶泡泡脚。
