没治疗过，
有助睡眠和改善肤色的
是精心益气的功效，可以改善睡眠质量，也可以服用中药调理一下，中药对于治疗失眠多梦效果是不错的，服用益气安神，养血补心的中药治疗一段时间，同时可以配合针灸等疗法。
这个是可能和缺微量元素有关，还是要化验微量元素的，微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用，摄入过量、不足不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。
一般情况下，萎缩性胃窦炎最好不要喝饮料。具体分析如下：
通常来讲，控制胃酸分泌，保护胃粘膜，对症处理和中药治疗是治疗萎缩性胃窦炎的基本原则。抑制胃酸分泌的药物有西咪替丁、奥美拉唑、西咪替丁等。而保护胃黏膜的药物有硫糖铝、果胶铋等。对于同时伴有幽门螺杆菌感染的患者，要同时进行抗幽门螺旋杆菌的治疗，可以使用一种或两种抗生素加质子泵抑制剂联合治疗。中医药治疗和规律的疗程治疗，对改善患者的病情有很大的帮助。
睡眠不好，如果是肝火旺盛，可用柴胡，郁金，合欢泡水代茶饮。如果是心脾两虚，可用党参，茯苓，白术泡水代茶饮。如果是心肾不交，可用黄连，肉桂交通心肾。如果是心胆气虚，可用酸枣仁，远志，茯神泡水喝。日常还可以用分心木、酸枣仁、花生叶泡水喝，可能都会有些效果。
一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
一般来说，怀孕睡眠不好可以通过以下方式进行改善。
孕妇需要尽量养成良好的作息习惯，睡前少进食。还可以在睡前洗个热水澡或者泡脚，听一点轻松的音乐，保持心情的轻松愉快。症状较为严重，并且自己改善不了，就需要及时到医院进行诊断治疗。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，促进胎儿的健康生长。
