节食对减肥有效果但反弹也较快，最利减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样既有效也不易反弹。肥胖就是因为运动少，吃的多，想有效减肥就要管住嘴、迈开腿。膳食纤维含量多的食物可以适当增加。
肥胖纹可能是由于过度肥胖、减肥方式不当、药物作用等原因引起的，可以通过激光治疗的方式改善。
1、过度肥胖：如果长时间进食高脂食物，比如肥肉、猪蹄等。可能会导致体内脂肪大量堆积，从而出现过度肥胖的现象。过多的脂肪组织会使皮肤撑开，容易导致皮肤弹力纤维断裂，从而形成肥胖纹。
2、减肥方式不当：如果存在不恰当的减肥方式，比如节食减肥。由于皮下脂肪短时间内大量流失，可能会导致皮肤皱缩，也会形成肥胖纹。
3、药物作用：由于自身疾病的原因，可能会出现长时间服用皮质类固醇药物，比如地塞米松软膏、氢化可地松乳膏等。由于药物作用，可能会影响皮肤弹力纤维组织，从而出现皮肤肥胖纹症状。
出现肥胖纹现象可以通过激光治疗的方式改善，利用激光光束产生的光热解原理，能够刺激皮下胶原组织再生，并激活皮肤自我修复功能，从而达到修复皮肤的效果。
想瘦身，要减掉多余的脂肪。健康的方法是运动。综合所有运动的难度和可行度以及消耗卡路里的量。跳绳和蹬自行车运动是有效的。跳绳消耗卡路里420+/h在运动里排第二位。
女性出现尿频尿急最主要的原因是由于泌尿系统的炎症，一般有尿道炎，膀胱炎最容易出现这种症状，出现尿急并且有疼痛，主要是由于膀胱逼尿肌不稳定，从而造成逼尿肌不自主的收缩，引起尿频、尿急的症状。其他一些特异性的膀胱炎也是引起女性尿频、尿急常见的原因。
那么出现有持续增大的情况，是需要及时的进行进一步的手术改善的。长脂肪瘤的原因，很多可能是和身体的代谢有一定的联系。这个时候还是需要合理的调节饮食。脂肪瘤比较大的情况，只能进行进一步的手术切除。
脂肪瘤是跟自己个人的体质有一定关系的，并不是肥胖的人才会长脂肪瘤的，如果身体很多脂肪瘤的话，没法逐一手术去切除的，需要观察一下这些脂肪瘤有没有出现疼痛，肿胀或者生长速度比较快的情况，如果有的话需要手术切除。脂肪瘤属于良性的肿瘤，可以单发也可以多发，可以出现于身体的不同部位，较小的脂肪瘤一般没有明显的症状较大的可以伴有局部的肿胀或者压迫疼痛等表现，该病一般不会恶变。该病发病的确切原因还不是十分明确的，有可能和个人的饮食习惯以及家族遗传等都有一定的关系。
