纠正甲状腺功能，控制饮食，适量的进行运动，避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，坚持有氧运动有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环，例如散步，骑自行车等。
甲状腺功能减退的原因通常是因为身体缺乏碘元素所导致的，而且和日常的饮食也有一定的关系。出现甲状腺功能减退，可能会导致人的身体出现免疫力下降，甚至是身体更加虚弱等。
甲状腺功能减退的原因有许多，有原发性甲状腺功能减退，有继发性甲状腺功能减退。原发性甲状腺功能减退常见原因有桥本氏甲状腺炎、甲状腺手术等。桥本氏甲状腺炎可导致甲状腺细胞破坏，从而出现甲减。
一般是免疫性因素引起的，与自身免疫系统有关系的病情，一旦确诊甲状腺功能减退，就需要用药物治疗，才能改善病情。定期复查甲状腺功能是关键，才能调整药物剂量，改善病情。
甲状腺功能减退是因为患有免疫性甲状腺疾病，比如自身免疫性甲状腺炎、桥本氏甲状腺疾病。或者是甲状腺的术后，以及甲状腺经过了碘131治疗以后，由于甲状腺组织细胞破坏过多引起的功能减退。
亚临床甲状腺功能减退，原因大致可分为以下4类：
1、原发性甲状腺功能减退。它约占亚临床甲减的96%。
2、继发性甲状腺功能减退。这种情况很少见，主要是由于垂体性疾病导致促甲状腺激素分泌减少。
3、下丘脑性甲状腺功能减退。它主要由下丘脑产生的促甲状腺激素释放激素减少，垂体促甲状腺激素分泌减少引起。
4、外周对甲状腺激素作用的抵抗。甲状腺激素通过核受体发挥生物学效应，与受体的缺乏、t3、t4与受体的结合障碍，以及受体后缺陷，都可能引起外周抵抗甲状腺激素作用，引起甲状腺功能减退。
