通过食补来补充维生素d最好。
牛奶、鱼、肉等食物中都富含维生素d，多食用这类食物，通常不会造成人体缺维生素d的情况。维生素D是一种脂溶性维生素，一般需要含有一定数量的脂肪，才能帮助人体的吸收。通过出现维生素含量低的情况，建议患者在医生的指导下服用鱼肝油等药物来进行补充，最好是与食物一起吃，这样可以充分利用食物中的油脂，促进人体对维生素D的摄取。
如果不是身体缺乏的话，尽量不要额外补充，维生素缺乏对身体不利，但如果过度进补对身体也有害，因此，千万不能把维生素当补品，对于老年人来说适当补补钙还是有必要的，对于维生素来说不主张每个人都服用，只有身体缺乏的时候才有必要补充，只要饮食能力正常，尽量通过食物来获取，日常饮食完全可以满足维生素的需要。
金施尔康就是补充多种维生素和微量元素的，它是保健性的药物。是多元维生素，主要有以下作用：提高肌肤抵抗力，提高呼吸道抵抗力，预防感冒，提高心血管抵抗力，提高心理抵抗力。注意按规定的剂量服用。
迪巧小儿钙含钙量较高，添加200单位的维生素D，有利于钙的吸收。因为加入了维生素D可以预防维生素D缺乏性佝偻病，维生素D也能促进钙质的吸收，防止缺钙引起的小儿发育迟缓，同时迪巧是水果口味，宝宝也比较容易服用。但是应该注意维生素D属于脂溶性维生素，用量过多或服用时间过长，容易造成维生素D在体内蓄积，引起中毒的症状，因此补充钙和维生素D需要在医生的指导下进行。
小孩缺维生素可以从食物中获取，如动物肝脏、胡萝卜等含有丰富的维生素A，大米、土豆等粗食、豆类、干果之类含有丰富的维生素B1，鸡蛋、牛奶、水果等还有维生素B2，花生、豆类含有维生素B6，鱼、肉类含有维生素BI2。
