摇过呼啦圈，做过仰卧起坐，揉过肚子，但效果不佳，咋办才好？
尽量减，不想再大下去
一般情况下，胃凸出来可能对人体产生一定的损害，首先，人体会出现消化不良，可以口服健胃消食片、吗丁啉、保和丸等药物进行治疗，同时也要避免在饮食上过量；胃凸出来还可能是胃病和胃溃疡引起的，患者在日常生活中要注意少吃多餐，细嚼慢咽，避免吃一些难以消化的东西，避免吃一些容易损伤肠胃的东西，如辛辣、刺激的食物，有利于身体健康。
附睾炎小肚子疼痛是正常的，附睾炎会引起小腹不适的。可以到泌尿外科，详细检查一下，然后根据检查结果，针对性用药进行治疗就可以了。平时要注意个人卫生及饮食卫生，注意休息，少吃辛辣刺激性的食物。
胃凸出来的主要危害就是容易造成消化不良，从而导致身体肥胖，同时也容易引起胃炎或胃溃疡。
出现胃凸出来可能是吃得太多，胃部容纳量过多所导致的。所以患者平时要尽量少量多餐，要做到细嚼慢咽，这样才会减少这种症状的发生，避免出现胃炎等情况。出现胃部凸起症状，主要还考虑与胀气、胃部肿瘤及其他系统疾病等有关，建议及时就医。平时饭后也要适当地活动，这样才有利于减少胃凸出来的症状。
通常情况下，胃变大吐出来了如果是器质性疾病，建议做腹部彩超、腹部CT、胃镜等检查进行检查。除了外腹占位，如果有腹腔占位的情况，可以考虑手术和放疗。
在中医的观念里，脾主大腹，是因为脾虚，脾胃运化功能降低，容易生湿。此外，还需要注意饮食过量，如果病人经常暴饮暴食，进食量过大，可能会导致肚子变大。可以通过节食和加强运动来减肥。
一般是怀孕四个月，五个月的时候，肚子才有微凸的现象，怀孕两个月肚子变大，考虑可能也只有胀气导致的，建议定期做检查。怀孕两个月，肚子基本上看不出来什么变化的。但是如果你比较瘦，皮下脂肪层很薄，子宫稍微有点增大，就可以显现出来了。
如果肚子大上厕所不舒服，可以选择半蹲状态，不过如果出现孕期脚肿的情况下，建议不要半蹲，会很累，可以再买一个坐便器，用起来很方便，坐月子还可以放屋里使用，很方便。
