请教医生怎样服用较好，既不引起血钙高，又不至缺钙。
膝盖疼吃什么钙片需要根据实际情况判断。
如果出现膝盖疼的症状，首先要明确病因，然后进行针对性的治疗。对于中老年人来说，由于钙不足导致的膝关节出现了骨质疏松症，可以通过服用液体钙、葡萄糖酸钙口服液来缓解膝关节的疼痛，还可以多晒太阳，促进钙质的吸收。如果患有风湿关节炎，除了要补充钙质外，还要针对病因进行针对性的药物治疗。
日常生活中，患者应当注意吃钙片需要在医生的指导下进行，以免对身体造成不良影响。
由于缺钙导致的膝盖疼吃钙片是可以缓解的，但是其他疾病导致的膝盖疼，吃钙片并不能解决疾病问题。导致膝盖疼痛的原因非常多，缺钙也是其中之一，但膝盖疼并不一定就是缺钙，也有可能是其他疾病造成的。
人身高的生长是多种因素的原因，不是只补充钙剂都能长高的。人身高生长主要看体内的生长激素，如果生长激素分泌充足，身高生长得较快，如果生长激素分泌不足就容易导致发育迟缓，补钙只是增加骨头的密度，对身高影响并不太大，关键是要加强营养，绝对不能减肥，多吃点瘦肉，鱼虾蛋，豆腐，绿蔬菜，多喝点纯奶酸奶，按时休息，不要熬夜，适当的参加跑步等运动，都有利于身高的发育。钙片注意饭后吃。
可能与膝盖疾病有关系，比如膝关节炎，肌肉韧带劳损，到医院骨科检查一下，对症治疗，局部可以热敷按摩等物流治疗生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，避免负重行走。
钙片也是有一定的不良反应的，用钙片以后有可能造成嗳气、便秘等症状。过量的服用钙片，还有可能造成高钙血症的发生。钙片中通常都含有维生素d，过量的摄入维生素d，会引起高血钙、高尿钙，引发肾结石。而且菠菜不能与钙片同食，这是因为菠菜中富含草酸，草酸会与钙形成草酸钙，不仅影响吸收，还容易形成结石。
