口干舌燥是可以多吃一些微量元素的食物来进行改善的，人体所缺的铁、锌、维生素b12等都是有助于缓解这种症状的。另外，平时也要加强锻炼身体，提高自身机体免疫力，从而促进新陈代谢，也是有助于改善病情的。
考虑是阴虚火旺引起的，阴虚火旺可见口干舌燥以及失眠的发生的，可以考虑服在医生的指导下服用一些降火类药物观察，同时饮食需要进食清淡，多吃蔬菜类饮食，避免进食油腻辛辣。
出现口干舌燥等引起来的不适，和维生素的缺乏免疫力下降，以及近段时间牙龈炎，龋齿没有及时治疗等都有一定的关系，消化不良也容易造成。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
早上起床口干舌燥有可能是家里温度较高，空气比较干燥，湿度较差引起的，这时在家里可以放一些洗完没干的衣物，保持空气的湿度或者是可以使用加湿器，也可以在睡觉的屋里放一盆水，另外排除全身性疾病，如有糖尿病会感觉到口干，口渴。有鼻咽部的疾病的，会在睡觉期间形成口呼吸，所以起床容易出现口干舌燥的感觉。另外不排除宿醉或者是吃辛辣刺激性的食物，第二天也会感觉到口干舌燥的感觉。
口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致，试试莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑。
由于平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多饮食不规律，而出现了胃肠道消化功能紊乱，从而表现出的口干口苦口臭的现象。口服药物调节胃肠功能，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
