如果腰背部有剧烈疼痛，如果是由腰椎间盘突出引起的，就需要定期的康复治疗和定期的锻炼，特别是加强腰背部肌肉，所以如果有疼痛，就去正规的中医针灸医院拔罐进行综合治疗。平时，应该注意建造更多的拱桥或飞燕来增强腰肌的力量。尽量避免长时间坐着，没有根除的好办法，只能通过运动疗法来缓解。
腰椎间盘突生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩。
腰椎间盘突出属于常见的疾病，是腰部椎体与椎体之间的纤维垫在外力或工作姿势不当等原因引起的椎间盘受压后，椎间盘内的髓盘被挤出压迫周围神经出现的症状。现在治疗可以用针灸，推拿、按摩、药物热敷，也可用水针刀。要多注意休息，避免劳累。
腰椎间盘突出可以侧睡，只要以不加重腰部及腿部的疼痛为限度，就可以，腰椎间盘突出，最主要的是避免弯腰，尤其是弯腰持重物，突出的间盘会向椎管内进一步突出加重对神经的受压。
腰椎间盘一般是腰部有损伤和慢性的疲劳损害相关，如果是早期采取推拿、针灸方法治疗是有效果的，在日常生活和劳动中，应注意正确的方式，如搬重物时，应采取直腰，同时屈髋屈膝，然后伸直髋膝关节将重物搬起。
腰椎间盘突出可以治愈。对于新发病和年幼的患者，采用规范的保守治疗，卧床休息，可以减轻或痊愈。腰椎间盘突出的病人，一般采用保守疗法，3-6个月内不能根治，会影响日常生活和工作。腰椎间盘突出目前可以通过微创外科进行治疗，比如内镜下切除腰椎间盘突出的髓核，这种方法能起到立竿见影的作用，减轻痛苦。如果有多个突出节段，或者有不稳定，可以考虑采用腰椎减压内固定融合，从而达到治疗腰椎间盘突出的目的。
