儿童便秘最主要的还是应以调护为主。要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品。要注意补充水分，每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯温开水。
如果便秘轻，比如3-5天会有大便解下来，而且大便不是很干，不是很硬，这个时候要注意培养宝宝进食和排便的习惯。平时让宝宝多喝水，可以增加蔬菜水果的种类和数量，多吃一些含有粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜、玉米，这些食物含有纤维素比较多，可以促进肠道的蠕动。
刚怀孕一般不会引起便秘，孕妇便秘一般是因为随着孕周增大，胎儿压迫肠管导致胃肠蠕动减慢导致，孕早期胎儿较小，子宫不足以压迫导致便秘。若孕早期发生便秘，可以通过调整饮食调节，可以吃含纤维素丰富的食物，可以吃粗粮、水果、蔬菜，适当运动促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
怀孕期间很容易导致孕妇便秘，在平时应该多吃含有膳食纤维和粗粮的食物。应该适当散步，多吃蔬菜和水果。如果实在是便秘严重，可以适当的使用一些外用药物，但是不要经常使用，还是通过饮食进行调整才行。
便秘可以服用润肠通便的药物对症治疗，可以适当的在辅食方面多吃一些水果和长纤维的蔬菜，是有助于通便的，比如香蕉，菠菜，芹菜，红薯等，平时多喝水，多吃水果蔬菜，多运动可以缓解便秘。
