问题分析：您好，根据您的描述，有可能是您长时间不运动，一下子运动多，乳酸堆积过多，有可能会出现疼痛，。出现浮肿的话，有可能是跟您长时间坐着不动，血液循环不良有关系。
指导建议：这段时间可以继续活动，但是要适当减少量，而且运动量要循序渐进的增加，不要一下子过多，不然的话就有可能会身体不适应，同时避免长时间坐着不动，坐一会儿要站起来活动活动，平时适当按摩由下往上按摩。如果一直没有好转的话可以进行尿常规，肾功能，肾脏彩超方面的检查，看看有没有这些方面的疾病。饮食要清淡一些，控制盐分过多的摄入。
问题分析：你好，有没有伤到骨头，目前如果不第一时间去拍X光片是无法确诊的。对于这种情况先不要管骨头问题，首先要冷敷处理，最好整夜冷敷。
指导建议：先用一个不漏水的塑料带，装上水，然后放上冰，形成冰水混合物，然后再用塑料袋裹住受伤的手指指甲，恢复情况看明天疼痛情况。最好拍个X光片看一下，骨头损伤不是没有可能，但是并不常见。
去正规专业的医院进行相关病情检查对症治疗调理恢复的，适当多饮水，营养饮食。如果连续三天晚上已经那么会对身体造成一些影响，一定要及早的去医院进行检查，及早治疗，恢复的也会比较快一些，那么也不会影响到日后的生活，平时压力不要太大，也不要熬夜。
宝宝五个月的时候每天的睡眠时间大概是14个小时，这14个小时包括了日常的小憩时间和午睡时间，以及正常的睡眠时间。要根据宝宝的实际情况增加或者减少宝宝的睡眠，发现宝宝的正常睡眠时间比这个时间相差甚远时，就应该要尽快的调节好宝宝的睡眠时间。
5个月大的宝宝，每天多的能睡15~16个小时，少的只睡11~12个小时，个体差异存在很大的差别，孩子睡眠时间的长短有个体差异。如果孩子睡眠时间短，睡觉是容易受到惊吓，多汗，考虑可能是缺钙引起的，建议适当的给孩子补充钙剂。
宝宝每天晚上哭可能是宝宝饿了，也可能是肚子不舒服，也可能是消化不良。不要给宝宝穿的过多，家里一定要保持凉爽。晚上睡觉时要给宝宝盖好肚子。多给宝宝安抚，多给宝宝按摩腹部，定多晒晒太阳，喂奶要定时定量。
