膝盖右侧筋疼的治疗可采取的措施有以下几种：
首先，减少膝关节的活动和负重，膝关节要适当的休息，以减少局部的痛苦刺激，通常休息5~7天能减轻疼痛的症状。
其次，扶他林软膏局部外用，可消除多数炎症反应，减轻疼痛症状，持续1~2周即可取得较好的疗效。
另外，体外冲击波处理，能加快局部血液循环和促进炎症病灶的清除，能减轻痛苦。
不严重，长时间的膝盖、脚腕酸痛，是由于膝盖及脚腕的韧带或者肌肉慢性劳损形成的。形成酸痛的主要原因是过度劳损，形成大量的乳酸未代谢完导致的酸痛，通常可以使膝盖或者脚腕减少活动，减少韧带的磨损和肌肉的磨损。其次，可以给膝关节或者脚腕处适当的理疗或者热敷。同时可以给予针灸、按摩、推拿的方法缓解酸痛，对膝盖和脚腕的肌肉损伤会有很好的治疗效果。
跑步后右侧膝盖内侧疼是膝关节内侧半月板损伤、右膝鹅足滑囊炎、右胫骨平台内侧髁骨水肿等原因导致的，具体分析如下：
1.膝关节内侧半月板损伤：内侧半月板位于膝关节内侧，股骨内髁与胫骨内侧平台之间，起到缓冲和稳定膝关节的作用。
2.右膝鹅足滑囊炎：鹅足下的滑囊部位，因慢性劳损后产生疼痛。
3.右胫骨平台内侧髁骨水肿:常见于一些比较胖的年轻患者，短时间内长距离的跑步，导致股骨内髁骨水肿，从而出现疼痛。
一般来说，膝盖和脚踝疼可能是以下原因引起的。
出现膝盖和脚踝的疼痛，可能是长时间站立活动、痛风性关节炎、局部过度摩擦、骨质增生、类风湿性关节炎等原因引起的。患者需要及时到医院进行检查，明确病因后根据实际情况在医生的指导下进行相应的治疗。以免因延误病情而对身体造成不良影响。
日常生活中，患者需要多休息，不要长期处于较为劳累的状态和不要进行较为剧烈的运动。
是膝关节的滑膜炎症，主要就是由于长时间的剧烈行走，导致的膝关节的滑膜反复受到摩擦挤压形成炎症。无菌性液体渗出，由前列腺素导致的疼痛。也会是运动量过大导致的局部肌腱的轻微损害，形成炎症，导致疼痛。
导致左腿膝盖疼痛的疾病有多种，常见的是膝关节骨关节炎，是因膝关节软骨退变磨损导致，累及髌股关节而产生膝盖痛的症状，多为蹲起时明显。其次髌骨软化症也是导致膝盖疼痛的常见原因，通常发病年龄较骨性关节炎更早，与膝关节发育异常有关，病变常常累及软骨下骨，蹲起及上楼梯时疼痛明显，行膝关节x光片及核磁共振检查可以明确诊断。
