对于软组织损伤的处理，首先是要避免久坐，坐久了可以适当的活动。其次，如果疼痛严重的话，可以服用非甾体类消炎止疼的药物缓解症状。也可以做一些热敷，理疗，按摩等方法缓解症状，这些措施都可以起到一定的效果。养成良好的坐姿，习惯非常重要。
手腕的软组织损伤，大概需要两周的时间才会好。在受伤的24小时之内可以做冷敷，之后可以选择进行热敷。如果疼痛剧烈也可以选择贴膏药，一般休息两周，不要活动，病情大部分都可以康复。
跟腱软组织损伤是腱和肌腹交界处的肌纤维撕裂。腓肠肌内侧头比外侧头更常见，部分肌纤维撕裂是主要损伤。剧烈活动，行走时在地板上滑倒，突然拉伸肌腱，都可能导致受伤。跟腱软组织损伤在年轻人中常见。
肋骨软组织损伤拍片能看出来，但是有时不容易发现，如进一步确诊可行三维肋骨重建，可以先胸带固定，止痛对症治疗。软组织损伤，可以用骨伤药外敷治疗，消肿止痛，效果比较好。
关节软组织损伤要先检查，然后再根据损伤的情况进行针对性的治疗。关节处受伤了之后，骨头没有损伤，局部软组织韧带损伤了，就是会出现局部的水肿，疼痛的情况的，这个就是需要注意休息，尽量减少关节的活动，局部涂抹上活血通络的药物，这个一般有半个月就可以恢复了的。
