要想防止膝关节炎的发生，就必须避免膝关节部位受到创伤，同时还要注意日常的工作生活。
创伤后造成膝关节内软骨、半月板、及周围骨质损伤后，易引起膝关节处创伤性关节炎及膝关节处过早退变等，导致骨性关节炎进而影响膝关节部位的正常屈伸及负重等运动。并且，平时一定要避免膝关节部位长时间过度得受力活动，因为这种情况很会导致膝关节内部的软骨，半月板出现过度的挤压摩擦从而引发退变。而此状况在晚期则过早发生膝关节退变骨性关节炎。
而且对中老年人来说极易诱发膝关节部位退行性骨关节炎的发生，因此中老年人在平时的生活中必须更加注重保暖，以免着凉，而且应该高蛋白的饮食，多吃一点钙含量较高的食品，以预防膝关节部位早衰，造成骨性关节炎。
一般来说，艾灸不能治关节炎。
关节炎可能是慢性劳损、寒冷刺激等造成的，而艾灸有温经祛寒、舒筋活血、活血化瘀、通经活络等作用，一般艾灸没有治疗关节炎的作用，但是对关节炎有一定的缓解作用。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
一般情况下，针灸能治关节炎，具体分析如下：
关节炎的病人，可以采用针灸的方式来进行治疗。针灸是一种比较直接的治疗方法，可以减轻关节炎的炎症反应，促进关节功能的恢复，具有活血通络、散寒化瘀、止痛等功效，可以缓解关节炎引起的关节活动受限、关节肿胀或畸形、关节僵硬、屈伸不利、肌肉萎缩等症状。但患者应在医生的指导下进行针灸。
反应性关节炎初期可能会有晨僵，晨僵是一种没有特征性的临床表现，可能是由于多种因素引起的关节炎。
晨僵是早上醒来后，病灶的关节会感到僵直，这就是晨僵。如果白天长期不活动，就会有类似的症状，如果持续一个多小时以上，就会有一定的症状，比如：类风湿关节炎，骨关节炎，强直性脊柱炎，反射性关节炎等，但如果是典型的类风湿病，则会更加的明显和持久。反应性关节炎的主要症状是关节肌肉，在发病的时候会有不均匀性，游走性的上关节炎，关节的部位会有红肿热疼的感觉。关节炎具有一定的自限性，一般在几个星期之内就会消失，此外还可能会出现眼炎、葡萄膜炎、口腔溃疡等疾病。
反应性关节炎多以典型临床症状和实验室检查指标出现，以及部分影像学等检查内容，以全面分析判断，并作出诊断。
反应性关节炎就是身体其他部位发生的炎症在关节部位有了反应而出现的关节肿胀、疼痛。如果患者没有明显的临床表现，那么可以考虑为非特异性关节炎。反应性关节炎多可与胃肠道或泌尿生殖道感染相关，表现为不对称关节胀痛。患者还会在一定程度上伴有恶心呕吐等情况。此外，影像学上可表现为骶髂关节炎症。