预防脱发，饮食也是非常重要的。发友们尽量不要吃过度油腻的食物，辛辣等刺激性食物也要控制；多吃些豆制品补充铁质，多吃黑芝麻、大豆等食物补充植物蛋白。多吃些含碱性的蔬菜和水果，因为大部分脱发都是因为血液里含有酸性毒素。但如果脱发部位的毛囊已经闭合，就需要发友们通过植发进行治疗了。
问题分析：您好，脱发原因很多，与遗传，营养不足不均衡，精神压力大等等有关，建议您注意休息，补充营养，看看家族是否有类似症状
指导建议：可以您口服养血生发胶囊及复合维生素B，外用米诺地尔酊。比较油每周外洗硫化硒洗剂1-2次。
出现毛发稀疏是脂溢性脱发的表现，常有以下原因导致：
1.脂溢性脱发与基因有一定的关系，男性的雄性荷尔蒙含量会增加，皮脂腺的分泌也会增加。额头上的毛发减少，发际线向后移动，是脂溢性脱发的常见症状。
2.油脂、辛辣、油炸、油腻、刺激性的食物是不能吃的。同时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
3.可以外用米诺地尔酊，如果脱发比较严重，可以服用保法止片；还可以口服养血生发胶囊、精乌胶囊等中成药。
一般情况下，导致大量脱发的主要因素有遗传因素、内分泌失调、感染病灶、精神因素、营养状况等，具体内容如下：
如果患者长期熬夜睡眠不足、精神紧张压抑焦虑、工作压力过大、体内维生素和微量元素缺乏、长期烫染头发、化疗等都会造成脱发。如果有大量的头发脱落，需要到正规的医疗机构进行检查，明确原因，然后进行针对性的处理，放松心情，清淡饮食，多做头部的保健按摩，以改善身体的健康状况。
女生大量脱发的原因主要有以下方面。
第一，激素的影响，女性产后的激素水平会让毛发停止生长，并在在生产后3至4个月头发不断脱落，另外还有性激素对毛囊的刺激，也会导致头发的不断脱落。第二，病理性脱发，部分患者在患有疾病时，会接受输血、化疗、特殊药物等治疗后会使大量头发脱落。第三，斑秃，是在生活压力过大时导致情绪障碍所引起的。
