如果有手淫的问题，应该及时戒掉。平时应该少吃辛辣、油腻和刺激性的食物。睾丸皮肤上有小黑点。如果没有其他不舒服的症状，如皮肤瘙痒、睾丸疼痛和其他症状，不要太注意。建议注意局部清洁卫生，经常用温水清洗，穿宽松内裤。
问题分析：身体里面的出现褐色斑点，大多数考虑可能是跟体内的激素水平变化有关，可能是跟近期饮食结构劳累熬夜，生活作息时间不规律，当然也不排除身体方面的疾病。
指导建议：建议需要去医院做一个内分泌性激素指标的检查，血常规方面的检查，微量元素方面的检查，皮肤镜的检查等，以及健康查体，综合评估，平时注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些，还有维生素C和维生素E丰富的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃红烧的食物，避免抽烟喝酒。
应该注意清洁皮肤部位。不要用手按压，这容易引起感染。此外，可以口服一些祛痘药物来帮助身体排毒。不要在日常生活中吃辛辣的，如果还是比较痒的话，可以去医院再好好看一下究竟是怎么回事，慢慢的它会改善。
考虑到龟头炎的表现，如果瘙痒更明显，则更可能由真菌感染引起。建议外用乳膏或软膏，再用溶液按1:5000比例浸泡。通常应该注意手部卫生。当洗澡时可以用肥皂水清洗龟头，以有效预防。
白带呈红褐色可能是宫颈柱状上皮异位、宫颈息肉、子宫内膜炎、盆腔囊肿、子宫黏膜下肌瘤等原因引起的，需要在医生指导下通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。此外，体内激素水平失调，雌激素、孕激素水平的下降也会导致白带呈红褐色的情况，这种情况建议先观察，注意腹部保暖，注意休息，如果不能缓解再就医治疗。
