通常情况下，月经期间不宜食用甜酒鸡蛋。
甜酒鸡蛋是一种具有活血作用的食物，能够促进女性经期次数的增加。甜酒是一种具有刺激性的物质，女性在经期尽量不要食用辛辣刺激的食品，这样会加速血液的流通，从而导致月经不调。月经期间要多喝些温水，多吃些莲子。可以选择一些温的食物，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖等，还可以多吃一些易消化的食物，比如面条、薏苡仁等，多喝一些新鲜的蔬菜和瓜果，这样才能保证食物的营养均衡。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
经期尽量不要吃鲜枣。在月经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西。但是月经期间经常食用一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血的发生，注意饮食，少吃辛辣刺激的东西。
