在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例。
腿酸是一种正常现象，不必过度担心，因为长时间不运动，过度运动会导致腿痛，建议适当按摩和休息，如果长期出现腿酸，建议尽快去看医生。医院接受了检查和治疗。
要保持一个乐观的，知足常乐的良好的心态，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡眠，觉醒节律。要创造有利的入睡的一个条件反射机制，只要长期坚持，就会形成一个入睡条件反射。一旦形成条件反射之后，入睡就比较容易了。
是由于血糖过高而导致的糖尿病，主要表现为三多一少，即多饮，多食，多尿和体重减轻，另外是由于年龄过大，唾液腺分泌功能低下而引起的口干现象。首先去医院检查血糖，明确诊断，如果过干的情况下可以使用人工唾液。
膝盖疼痛有可能是生长痛，也可能是缺钙的原因导致。平时注意补充钙质，多吃含钙量丰富以及维生素d丰富的水果蔬菜。出现关节疼痛可以适当的按摩，热敷能够减轻症状。也可以做按摩，避免受寒。平时不要熬夜，不要挑食。
窦性行动过速如果引起呼吸困难胸闷，可以去做个动态心电图看看，先使用药物治疗看看能否控制，如果是不能够控制，需要考虑采取消融手术治疗。多注意休息，尽量避免剧烈活动及劳累，必要时做内分泌相关检查。
