长期久坐、缺钙等都会导致腿部麻腿抽筋，建议先明确病因再进行针对性的治疗。
长期久坐会导致下肢血流力量下降，导致局部供血不正常，导致腿部麻木、抽筋、疲劳等。缺钙会引起下肢神经肌肉组织的兴奋程度，从而引起下肢麻木、抽筋等症状。
平时要注意保暖，但也需要保持室内空气流通、空气清新，多吃含钙、蛋白质的食物。
一般情况下，腿麻抽筋可能是腰椎间盘突出症造成的，具体内容如下：
突出的椎间盘、髓核会挤压、刺激到神经，从而引起神经支配区域的肌肉产生放射状的痛楚，或是牵引样的疼痛。神经支配区域的肌肉麻痹萎缩、行走困难、肌力减弱，是由于神经根受到压迫的时间过久，导致缺血变性、坏死等。如果出现这种情况，应及时做好腰椎ct或者MRI检查，确定腰椎间盘突出的部位和部位，一般可以通过保守疗法进行根治。如果是下肢麻肌力减弱、活动受限的病人，一般采用微创外科的方法。
腰疼腿麻木可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰椎间盘突出症主要表现为腰疼，下肢放射性疼痛，运动受到限制等症状，主要是因为脊髓核退化，纤维环断裂，髓核脱落，挤压相邻的神经引起的。在急性期患者要注意休息，合理进行物理治疗，比如按摩针灸，还可以服用一些镇痛和营养神经的药物，比如尼美舒利分散片联合甲钴胺。
脚突然抽筋疼的厉害可能是由于缺钙导致的。
脚突然抽筋疼可能因为缺钙导致的局部肌肉僵硬，导致的抽搐。局部有可能会有难以忍受的痛苦，可以服用钙药或者是注射葡萄糖酸钙来进行调理。如果是因为过度的疲劳导致了腿突然痉挛，可以服用舒筋活血片或者是木瓜丸来进行调理。在调理的过程中，病人要做到营养均衡、保暖、坚持每日坚持泡足。
如果经常的出现脚大拇指抽筋的症状，首先考虑是否有缺钙，可以做相关的化验，及时的补钙，如果着凉，脚趾头受冷刺激，肌肉收缩，也可能会引起抽筋，需要注意保暖，可以每天用热水泡脚。如果白天站立或者行走过多，过度疲劳，没有得到充分的休息，通常也会有大脚趾抽筋的情况。
