可以到当地正规医院骨外科就诊。很可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出造成的，大多与长期弯腰工作和久坐有关。可以采取腰部按摩，推拿，针灸等方法治疗。要改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
腰椎病的锻炼可以利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。弯腰转腰锻炼法，包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼。按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。平时日常注意不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不坐矮板凳、不劳累、不着凉等。
腰椎病的检查治疗可以到正规医院的骨科进行诊断，可以做腰椎的CT检查，查明病情和病因，对症进行治疗。腰椎病的病人平时不要经常坐着，没事多多进行体育运动，增强自己的体质。
保守治疗。腰椎病是中老年比较常见的一种骨科疾病，一定要注意休息，不要做剧烈的运动。睡床的时候要注意睡硬板床，饮食上尽量多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶，豆制品，蛋类，水果蔬菜等。如果保守治疗效果不理想，可以采取微创治疗的方法，包括激光针刀技术，低温等离子消融术、胶原酶溶解术等。
所以对于这些疾病的治疗，主要是治疗原发疾病。在平时要注意休息，疼痛可以应用非甾体类消炎止疼药物缓解症状，也可以配合热敷理疗，按摩等方法缓解症状。或者是去医院进一步确诊，然后对症治疗。