去正规的三甲医院就可以，腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
到当地专业医院就医，腰痛的严重，影响睡眠，起床后会好很多，主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。坚持每天做腰背肌锻炼，可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗。平时要经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免经常弯腰动作等。
治疗颈腰椎病可以去当地正规的三甲医院进行治疗的。颈椎和腰椎疾病的发生会导致手麻木、脚麻木、头晕和头痛，还会导致弯曲和转动困难。可用于牵引下颈椎和腰椎，也可用于针灸，阿是穴、大椎穴、腰阳关、华佗夹脊穴和红外灯都可用于针灸。可以增强活血化瘀的功效。
多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。
可以当地正规三甲综合性医院或当地市医院等正规公立医院骨外科就诊，腰椎ct或核磁共振检查看看，是否腰肌劳损或腰椎问题有关，局部物理治疗缓解疼痛，平时需要注意休息避免弯腰负重劳累过度活动，饮食清淡规律加强营养适当补钙。