骨质疏松可以吃笋，但需要注意适量，否则可能会加重骨质疏松。
笋是一种很有营养的食物，但是对于骨质疏松症患者来说是不适宜的。由于笋含有大量的草酸，长期吃会影响人体对钙的吸收和利用。另外，经常吃笋还会损伤肠胃，影响钙的吸收，因此，骨质疏松最好不要大量吃笋。
建议患者在生活中保持饮食多样性，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣、刺激性的食物。
骨质疏松的病人可适当吃醋。
醋进入体内以后，它能使食物中某些不溶性钙变成可溶性盐，从而促进消化道内部分可溶性钙富集，利于身体对钙质的摄取，所以骨质疏松就会嫉妒。
病人每天还应多吃些含钙的食品，如奶制品，蛋类，肉类，还应该多出去晒晒太阳，促使维生素D吸收。此外，钙是骨骼发育和牙齿成长所必需的元素之一，所以平时应注意补充足够的钙质。如食物中钙质含量低，也可以遵医嘱，吃些补钙制剂。
骨质疏松可以吃三七。
三七能缓解骨质疏松的症状，是一种具有很好的补血活血功效的中药。三七不仅具有活血化瘀、扩张血管、消融血栓的功效，还有改善人体微循环、提高人体蛋白质合成、强身健体、提高免疫力的功效。因此，骨质疏松的人可以通过口服三七来改善骨质疏松的情况。但是需要注意用量，避免食用过多，导致身体不适。
有骨质疏松症的病人吃了醋不会加重病情，一般可以吃。
有的病人认为喝了醋会慢慢侵蚀骨骼，从而使骨骼更加脆弱。但实际上并非如此。当醋进入体内时，会有一系列的酸性和碱性缓冲剂来进行缓冲。因此病人完全不用太过担忧。病人可以用一点醋来促进胃口，这样病人就可以多吃一点，这样可以使病人多摄入一些有益于骨骼松软的食品。这时候要是有吃醋的毛病，可以多吃点。但病人也别一次性吃过多，如果太多的人会对胃部造成一定的影响。
通常来说，骨质疏松患者可以吃乳钙，具体分析如下：
患有骨质疏松症的病人可以服用乳钙。乳钙中所含的钙质非常丰富，富含淀粉，脂肪，蛋白质等。骨质疏松症的患者要多吃些钙质，因为乳钙的钙质含量比较高，适合骨质疏松的病人吃，但要长期服用，并不一定要选择某种类型的乳钙。如果不是拉肚子或者是肠胃不舒服，可以每天吃。
骨质疏松症患者是可以食用苹果的。
骨质疏松症患者在进行治疗时，必须要重视一种营养上的辅助，因为如果患者营养不良的话，就会使骨质疏松症一种疾病更加严重，且苹果中维生素含量较高，并含某些矿物质，能为病人补充营养，因此骨质疏松症病人可食用苹果。
骨质疏松症患者除可食用苹果外，还可食用香蕉、榴莲、火龙果等多种水果类型，骨质疏松症患者均可食用，骨质疏松症病人其食物种类愈丰富病人营养愈平衡。