长时间的睡眠，房间里空气不流通，会造成大脑缺氧的情况，所以会让人出现头晕想吐的现象，可以开开窗户或者出去透透气，如果症状没有缓解应该及时去医院进行检查，确诊是什么病因引起的在进行治疗。
头昏恶心和浑身没劲可能是最近休息不好，压力过大或者是熬夜造成的，还有可能是病理性的，比如器质性的脑血管问题、脑实质的问题，引起脑供血不足，长期的发展可以造成痴呆。
是有椎动脉型颈椎病引起的症状，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，颈部热敷，可以口服点神经营养药物配合脑血管扩张药物治疗一下，必要时做一下颈椎牵引理疗治疗一下。避免颈部剧烈运动，改善颈部肌肉的血液循环。
如果半夜出现眩晕，可能与脑供血不足有关，要先怀疑是不是颈椎疾病，如果是在躺着的情况下，如果有颈椎疾病，比如脊柱弯曲或是生长，都会导致血管收缩或是痉挛，导致脑供血受阻，甚至可能是枕头不适合。
此外，夜晚时，由于迷走神经支配，导致血压下降，同时由于血管自身的动脉硬化，导致大脑的血液供应不足，导致晚上醒来会出现眩晕和呕吐。
一般情况下，早晨起来头晕、恶心，首要考虑是胃炎所致，病胃炎可能会使患者在胃排空过程中，胃酸分泌增加，会对局部黏膜产生刺激作用，诱使此头晕、恶心之不适。
建议患者首先要观察疾病的发展情况，可先吃点小米粥、蜂蜜水之类养胃食物，以减轻症状。如果长时间出现头晕、恶心、胃痛、呕吐等病症，则表明有胃部疾病存在，必须尽快就医诊治。
