一般来说，崴脚了应当通过以下方式快速消肿。
崴脚了是比较常见的损伤，出现这种情况，患者应当及时限制活动，然后用冷毛巾对局部进行冷敷，可以收缩局部组织血管，缓解出现的局部肿胀的症状。36小时后，可以通过局部热敷的方式扩张局部血管，从而起到快速消肿的作用。如果症状较为严重，患者需要及时到医院检查，明确病因后进行相应的治疗，以免延误病情，对身体造成更为严重的影响。
考虑和外力作用导致的局部肌肉韧带损伤有关系，目前建议，暂时避免剧烈运动和过度的运动，要抬高患肢，可以做局部的按摩和热敷，促进水肿吸收。如果确实要走路，可以使用弹性绷带。
踝关节肿胀的原因有外伤、感染等。踝关节肿胀是由多种因素引起的。单纯的踝关节肿胀很难确诊，特别是没有外伤史的病人，一般检查不能确诊，要结合病史、临床症状、体格检查等综合考虑，才能达到更好的治疗效果。踝关节肿胀的原因有：
1、外伤：例如踝关节扭伤，可以询问外伤病史。
2、内因：需要做X线片、磁共振、风湿因子、类风湿因子、尿酸等检查，比如下肢血管性疾病、痛风、风湿性关节炎、类风湿关节炎等。
老年人崴脚了可以采取如下措施来消肿：
1.立即将患足进行制动，尽量不要再让患者的脚再负重和步行，这样才能让脚踝周边的软组织得到良好的恢复，这样才会促进水肿的消失。
2.尽可能的将患足抬起，这样可以加快血管和淋巴液的流动，这样可以很快地去除肿块，减轻局部的痛苦。
3.每天主动活动脚踝，可以帮助肿胀的消失，也可以帮助肌肉和肌腱的运动，防止出现粘连和肌肉萎缩。
通常情况下，儿童发生滑膜炎后会产生关节肿胀，可以通过热敷来减轻症状，也可以在患部的肌肤上涂一些药物，这样可以加快血液的流通，减轻肿胀和痛苦。建议父母带孩子到正规的医疗机构进行检查，在医师的建议下使用云南白药胶囊等活血化瘀类的药物，对儿童的病情会有所帮助。在此过程中要注意保证充足的睡眠和适当的营养来保证自己的身体状态。
妊娠期间，女性右手关节肿胀，应结合病因进行治疗，如果是类风湿、风湿等病症，应结合自身的实际情况进行调理，同时要注意保暖，不要在寒冷潮湿的环境中居住，以免影响病情的稳定，如果病情较重，建议在医生的指导下选择适当的药物。如果是因为妊娠后血液回流不畅，导致的关节肿胀，要多做一些运动，促进血液循环。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
