韭菜是一种低脂肪、低热量，含有高膳食纤维，钾的含量也较高的蔬菜，高血压是可以吃的，而且会降低血压。韭菜在蔬菜类中属于上等品，有着丰富的营养成分。平时可以多吃些韭菜，能够减少高血压发生的概率，让身体逐渐变好。
中医认为由于肝肾阴虚、阴虚阳亢、阳亢化风所致高血压，通过清热泻火、平肝息风治疗，往往可以使血压下降，结合补肾之法。根据临床表现高血压病属于祖国医学头痛眩晕范畴，黄帝内经中诸风掉眩，皆属于肝，是对高血压的最早认识中医药治疗高血压。
高血压可以进行适量的喝酒，因为少量的饮酒可以使血管扩张，有利于血压的下降。但是不要酗酒，也不要喝酒精度过大的，因为一旦出现酗酒或者酒精度摄入过多，会引起酒精中毒。
高血压的主要危害是容易引起一些心脑血管疾病，如冠心病和脑梗塞。预防高血压的主要措施是尽量不要在饮食中吃太咸的食物，也尽量不要吃卡路里太高的食物。保证良好的情绪，不能过度劳累，否则也会导致疾病的加重。
高血压病人锻炼主要以有氧运动为主，同时要注意避免不要高强度的运动，多以骑自行车，慢跑，瑜伽，散步，打太极拳，这些运动都是可以的。主要考虑运动量过大会导致自己血压出现突然升高的情况。
