吃什么补对健康好??妈妈说我从小因为家庭条件差,所...

会员22668103 女 43岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃什么补对健康好??妈妈说我从小因为家庭条件差,所以一直都是营养不良,我一直到长大都是气色不好看,脸色是腊黄腊黄的,年初刚谈了一个男朋友,男友说过年的时候想带我回去见家长,我想在这几个月的时间内补一下气血。。请问,吃什么对健康好,可以补气补血的?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘鹏 医师 河北任丘惠民医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好,一,补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
意见建议:可经常交替选服。可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。 二,补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。
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补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝,鸡肝等,内含大量的维生素a,可以保护角膜正常结构,维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜,西兰花等。莓中富含花青素,可以增进眼部血液循环,吃蓝莓可以减轻眼睛负担。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼,大肉,油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间,多吃一些蔬菜水果类的食物,可以吃一些银耳,香菇,多吃一些苹果,香蕉,火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时,不要熬夜,不要吸烟饮酒,应适当的锻炼,多做有氧运动,例如游泳,慢步跑,练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食,不要用节食的方法进行减肥,以免出现营养不良,对身体造成较大的伤害。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

病人应先吃营养丰富的液体食物,然后依照伤口和大便状况,吃易消化、无刺激性的半流或一般食物。有些病人几天不吃东西,因为他们怕大便时伤口疼痛,导致低血糖反应。要了解病人的心情,说明进食的重要性,鼓励病人进食,以利于伤口的恢复。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多,可以直接生吃,也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效,能起到调理肝脏气血不足的作用,非常适合肝脏气血者食用。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

多睾症吃熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹、茄子皮、甜椒、胡萝卜、黄花菜、荠菜、芥菜、番茄、大蒜、大葱、黄瓜、大白菜等比较补。多睾症十分罕见,系指阴囊内除有两个正常睾丸外,还有一个或一个以上额外睾丸在一侧阴囊内。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

男性弱精饮食注意戒除辛辣油腻刺激性的食物,此外,多吃一些有助生精和补精的食物,像富含锌、蛋白质的食物如:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等,多吃一些,可促进生精。生活起居养成良好的规律,过好适度、和谐的性生活,进行适度的体育锻炼。避免不健康的饮食习惯,减少应酬,做到戒烟禁酒,保证充足的睡眠,忌食辛辣刺激性食物,饮食营养均衡。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。