腰上起了水泡之后还应该做好消炎工作，阶段更应该注意适当的吃一些药物，这样都可以帮助快速的去除，而且是穿宽松一点的衣服，不要抓挠，这样可以防止引发破裂，也可以防止引发感染，所以应该做好护理措施。
解决腰背部受凉最佳方法就是热敷、按摩、理疗，促进血液循环，缓解腰背部疼痛症状。腰背部受凉疼痛主要和平时低头伏案工作时间较长，背部肌肉长时间张力过大，受到风寒刺激，导致背部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现肌肉劳损。
当受凉或者劳累就会导致腰部肌肉筋膜血管收缩，腰部就会摸起来比较凉，就会出现腰部怕冷的症状。此时可以选择通过物理治疗来缓解症状，在临床上可以起到加热作用的治疗有很多，比如烤电、中药封包、中药涂擦、蜡疗等疗法，都可以对腰部进行加温。
督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部，所以艾灸对这些经络都有温通作用，俗话说经络通则百痛不生，而且腰部有命门、肾俞、腰阳关等补肾壮阳的大穴，所以艾灸腰部也可以很好的补阳、益肾。另外腰部分布有主管女性妇科的带脉与八髎反射区域，艾灸腰部也能针对女性妇科起到很好的温通调理作用。
右侧腰部酸胀，可能是胆囊疾病、腰肌劳损、气血不畅通等原因引起的。
右边腰酸胀主要是由于胆囊炎或者是胆囊结石引起的，平时要吃一些比较简单的食物，可以口服一些抗炎症镇痛的药物，例如胆舒胶囊。第二种是腰肌劳损造成的，日常生活中要多注意多休息，避免劳逸结合，避免剧烈运动，多进食有营养的食品。第三种是因为气血不畅通，可以口服舒筋丸等活血化淤的药物。
