用牙刷刷舌苔一般来讲是没有危害的，不能用力过度。由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。建议多喝水，多漱口，保持口腔卫生，不吃辛辣刺激的食物，还要到口腔牙周科就诊检查，如有牙结石和菌斑建议洁治，清除牙结石和菌斑，建议每年洗牙一次,是很好的习惯。
舌苔厚白有齿痕是脾虚湿重的典型表现，您体内的湿邪已经较重了，需要祛湿健脾才可解决问题。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾生湿邪。可多吃山药、薏米、地瓜、花生、马铃薯等食物。
多考虑是痰湿、水湿过盛，与脾虚或者脾阳虚有密切的关系。治疗上主要是口服一些健脾运湿、温脾化湿的一些中药进行调理。药物治疗的同时，平时避免吃一些过度油腻寒凉的一些食物，以免加重脾虚湿盛的情况。此外也可以每天取适量的陈皮、生姜泡水喝，也有一定的治疗效果。
舌苔厚白的情况，有可能和脾胃虚弱，或是湿邪困脾有关，用现在的语言来说可以考虑是消化不良引起的，可以口服药物进行治疗，平时多吃蔬菜水果，吃易消化的食物，饭后适量运动。
晨尿起泡沫，最常见的就是生理性原因，因为已经过了一夜，尿液已经浓缩，夜间一直不排尿或者排尿次数很少，而且夜间喝水比较少，尿液呈浓缩状态，尿液中的溶质含量比较高，所以排尿时晨尿容易起泡沫。
