天天坚持跑步对控制血压有帮助，但完全依靠跑步降血压也不可靠，尤其是血压高的比较明显的，还必须要结合药物治疗，如果重度的高血压，血压很高，需要暂时休息为主。如果是早期的，轻度偏高的血压，或经过药物控制的很理想，可以坚持跑步。
轻度高血压的病人，如果没有冠心病，没有同时服用治疗冠心病的扩血管药物，适量的吃一些壮阳的药物是可以的。壮阳药物有扩张血管的作用，而且可以补肾虚，应该在医生的指导下用药，不过量的服用一般不会引起血压升高。
高血压是终身疾病，吃药只能缓解，不会停止的，高血压治疗的根本目标是降低高血压的心、脑、肾与血管并发症的发生和死亡的总风险。合理膳食，饮食以新鲜蔬菜水果、低脂奶制品、富含食物纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主。
高血压病人是可以适量的吃一些虾的，适当的吃一些鱼虾之类的优质蛋白食物对人体有一定的好处，不会对血压产生影响，高血压还可以多吃一些木耳，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，豆芽，香蕉等食物。
高血压是一种很危险的疾病，现在全球范围内都非常重视这项疾病的筛查，一定要积极的进行治疗，高血压病人很可能会出现手脚麻木的症状，单纯高血压是不会导致手发麻的，很可能是由于高血压引起的部分脑血管疾病造成的。
高血压患者是可以适量的吃一些龙虾的，适当的吃一些鱼虾之类的优质蛋白食物对人体有一定的好处，不会对血压产生影响，高血压还可以多吃一些木耳，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，豆芽，香蕉等食物。
