减肥需要控制进食的热量，尽量少吃油腻、煎炸、肥肉、奶油、坚果类等脂肪含量高的食物，这类食物提供的热量高，尽管吃的数量少但产生的热量确很高，所以节食不是单纯控制食物数量，而是食物热量。要想减轻体重除控制饮食外，还应加强运动，使进食的热量能够消耗掉。如果进食的热量小于消耗的热量，才会导致体重减轻，反之，则会导致体重增加。
通常情况下，没有刻意减肥，两个月瘦十斤不正常。
如果合理控制饮食和适当运动来减肥，身体的脂肪会被逐渐消耗，两个月瘦六至十斤大部分是正常的。但没有刻意减肥，两个月瘦十斤一般不正常，因为未对饮食做出改变，也没有进行运动，则不会燃烧脂肪，导致体重明显下降。建议及时就医，检查甲状腺功能、血糖水平等是否正常，如果此类指标异常，出现相关疾病，可能会导致身体的代谢加快，从而造成逐渐消瘦。
得癌症的人体重突然增加很多不是有生命危险，体重增加许多只是因为身体得到了休养、活动量减少造成了体重的增加，而且癌症病人因为身体里的癌症细胞对糖的消耗量是正常细胞的15倍，所以病人会变消瘦起来才会有生命危险。
糖尿病人要想增加体重，要在控制好血糖的情况下调节饮食，补充能量，适当的吃些坚果，要加强锻炼，保持心情愉悦和充足的睡眠。病人在吃完东西后要测一下血糖，保证血糖控制范围内的增加饮食。
体重突然增加不能说明是癌症的病情，是消化问题以及肠胃功能所致的，不要盲目的猜测病情，给自己增加身体的负担，平时要调整好饮食，多锻炼身体，调整好心态，适量运动，增强个人的体质，对于预防癌症是有好处的。
月经推迟体重突然增加可以去检查一下B超和激素六项，看看有没有多囊卵巢的问题，再配合一些药物进行治疗。平时一定要注意休息，放松心情，规律睡眠，尽量不要熬夜，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，以免导致不良反应。
