站立前屈式变体。两腿并拢站直，身体前屈，两手撑地，手臂伸直，慢慢往身后移动，知道背部伸直，胸部贴在脚掌上；左小腿向上伸展，脚面绷直，右腿往后压，两手支撑身体，右脚掌贴地。维持体式30秒，收回腿部的动作，换左腿支撑身体练习。
骨盆的功能训练，这适用于症状轻微以及术后骨盆修复的。屈膝平躺，右脚抬高向天花板，注意不要弯曲，左腿也要保持伸直的状态，如此左右各进行数次，改变走路姿势。不良的走路姿势对于骨盆也有十分大的影响。走路时髋关节要向上抬起，并保证腰部的挺直。
1、双手撑地，跪下，然后抬起其中一条腿，向后抬起，一直坚持到脚踝和臀部有紧张感为止，之后换另外一条腿，交替进行。2、将双脚的脚掌相对并拢，然后用双手分别拉住脚尖，用力的向里面拉，并保持上半身向前倾斜，维持这个姿势一段时间。3、坐在床上，双脚打开，左脚向内收，右手抓右脚的脚踝，左手放在后头后面，然后将身体向右倾斜，保持一段时间。
可以做一下按摩和推拿复位，配合做些康复锻炼，或者配合做下水疗运动疗法治疗的。可能是怀孕的过程中导致骨盆受力改变而出现骨盆倾斜，同时长期下去有可能还会导致骨盆发炎，引起疼痛的症状，还会导致步态异常。
造成骨盆不对称有两种，分为先天性的和后天发育过程影响。后天发育过程是由于遭受到挤压易造成盆骨不对称。先天性的骨盆不对称不会特别明显，对生活也没什么影响。可以通过运动和简单的治疗进行矫正，首先在日常生活中要注意保持端正的体态，其次可以通过佩戴矫正器械，也可以做一些下肢保持不动，上身左右旋转或弯曲的运动等进行矫正。
造成骨盆不对称有两种，分为先天性的和后天发育过程影响。后天发育过程是由于遭受到挤压易造成盆骨不对称。先天性的骨盆不对称不会特别明显，对生活也没什么影响。可以通过运动和简单的治疗进行矫正，首先在日常生活中要注意保持端正的体态，其次可以通过佩戴矫正器械，也可以做一些下肢保持不动，上身左右旋转或弯曲的运动等进行矫正。
