一般情况下，20岁可以采取以下办法缓解长高10厘米。具体分析如下：
保持充足的睡眠，保持身体的活力；在日常的饮食上，可以多吃一些含有蛋白质的高脂肪的食物，同时要做到营养平衡，不要过于偏爱，多食用像菠菜这样的绿色蔬菜；多参加体育锻炼，多在阳光下活动；每天要进行适量的锻炼，比如打篮球等。一般可以有效长高。
通常来说，10厘米卵巢囊肿消失了可能正常。
卵巢囊肿分为炎性疾病，也分为肿瘤性的疾病。如果是由于局部炎症刺激导致的卵巢囊肿，在使用某些消炎药，或者当身体的免疫力强壮以后，这些卵巢囊肿是可以消失的，这属于正常情况，不用太过担心。但是建议密切观察局部的变化，可以在近期内做几次B超检查，避免出现病情反复。
子宫肌超过10厘米很严重。要手术治疗。手术前做盆腔CT检查，主要是了解肿瘤的性质，才能做好充分准备。在术中怀疑肌瘤有恶性变的可能，做冰冻病理切片，根据结果决定是否进一步扩大手术范围。
阴茎勃起的长度在十厘米是属于正常的范围之内，一般勃起的长度大于八厘米就属于正常的。性生活的技巧和性生活的能力也非常重要，所以在性生活的时候，平时多吃一些壮阳的食物。
男性的阴茎在平时很小，在勃起来的时候能够达到十厘米，这基本上是正常的。男女在性生活过程中，同时能够掌握一定的技巧，比阴茎的大小尺寸更重要。在平时应该积极锻炼身体，多进行体育活动，增强体质。在饮食上做到营养搭配均衡。日常生活中，男女双方互相增加感情。
怀孕10周孕囊28厘米，一般不建议直接做人流。
在这种情况下，可以先进行药流，待胚胎排出后再进行手术清宫。此外，也可以直接行钳刮术，但是手术创伤大，术中出血多，也容易产生术后残留，因此怀孕10周孕囊较大，建议先药流再清宫，一般孕9-10周之上就要采取这种策略。孕9-10周之内可以直接做人流手术。流产后两周要常规复查B超，以排除宫腔残留，如果有宫腔残留，一般需要再次手术清宫。
