过度的运动要避免，准妈妈平时的运动会感染胎儿的运动，如果过度运动，则胎儿脐带绕颈的机率会增大，可以适当做一些温和的运动，适当地温缓散步有助于让胎儿绕开，摆脱脐带的束缚。
不需要特殊的处理，如果其他的产前检查都没有异常，那么就定期做好产检就可以。胎儿脐带绕颈一周可以经阴试产，这不是剖宫产的手术指征，而且如果现在是怀孕30周，也有可能胎儿会依靠自身的身体活动而发生改变。
如果仅仅是存在脐带绕颈，没有其他的异常情况，就不需要特殊的处理，只需要定期做好产前检查就可以。脐带绕颈也没有人为干预的办法，只能依靠胎儿自身的胎动而发生改变。
在四维彩超中看见脐带绕颈一周是正常的现象，这不会影响胎儿的正常生长发育，孕妇不用过度担忧。孕中期羊水相对较多、子宫腔内的空间较大、胎儿比较小，胎儿在宫腔内的活动幅度和范围较大，容易发生脐带的缠绕的现象。多数情况下能够自行翻转。孕妇可以多观察胎儿的胎动情况，如果出现胎动异常的情况，需要去医院监测一下胎心胎动，检查胎儿是否有缺氧情况。
30周脐带绕颈一周不要过于担心。
很多人怀孕30周的时候，产检发现脐带绕颈一周，这非常常见，不用担心，只要好好的数胎动就可以。一般脐带的长度是30到100cm，只要没有脐带过短，脐绕颈一周不会对胎儿产生不好的影响，是临床上比较常见的表现。如果彩超提示以后有脐带绕颈三周以上的情况，那么需要严格注意胎动的情况。
妊娠晚期胎位不正、脐带绕颈一周不要过于焦虑，胎位不正很多可转成头位，脐带绕颈在孕晚期大多会自然松解。如果是胎位不正合并有脐带绕颈，应及时进行剖宫产。
妊娠晚期容易出现胎位不正，通常是臀位或横位，臀位为主。妊娠32周之前不用纠正胎位。发生脐带绕颈宝妈不要过于焦虑，以免影响胎儿生长发育。妊娠晚期很多胎儿会自己绕出来，不会对孕妇分娩产生较大影响。分娩时要规律性地感觉胎动，当脐带绕颈自然松解，宝宝可能从阴道娩出。平时宝妈要做到：减少震动、勤数胎动、左侧卧位、及时就医。
