将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味，将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用，选用较深的砂锅（瓦煲），放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮，煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。
宝宝可能是胃肠型感冒，多是由于着凉或进食生冷硬及不洁饮食或积食引起，临床表现为恶心、呕吐、腹泻等。给宝宝口服消食片或者喝些正气水，多饮温开水，饮食进清淡易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，注意保暖，避免着凉使感冒加重。
今年可以给用虾和海带一起煮粥，给吃一些能够补充钙剂，平时还应该要注意观察宝宝晒太阳，促进钙吸收提高免疫力，注意饮食要以清淡温软易消化的食物为主，不要一次性吃得太多。
宝宝感冒可以吃蒸鸡蛋，但不要太咸，不要蘸酱油吃。感冒多是由于病毒感染引起的，期间饮食需要清淡点的，可以口服小儿感冒颗粒，多喝温开水，好好休息睡觉，三五天会逐渐好起来的。
宝宝感冒的时候，如果没有腹泻，可以吃鸡蛋，但是不主张每天吃太多，保证1个，不能超过2个就行。因为宝宝感冒的时候，孩子的消化能力相对来说比健康的时候要弱，而且这时候有可能会引起食欲不振、脾胃虚弱等，所以感冒的时候孩子要清淡饮食为主，当然有腹泻的时候就需要忌口。
1岁3个月的宝宝一天可以吃一个鸡蛋，宝宝从一岁之后就可以每天吃一个鸡蛋了，鸡蛋需要是煮的或者是蒸的营养比较不会流失，鸡蛋中的蛋白质能够大量的被人体所吸收，宝宝吃鸡蛋很有好处的。
