一般情况下，打篮球脚崴了快速恢复的方法有以下几种：
如果打篮球脚崴了，已经出现肿胀，应持续冷敷三天，尽快使肿胀症状消退，有利于损伤迅速修复。一旦疼痛、肿胀症状减轻，病人应开始足趾、踝关节的屈伸活动，可以促进损伤快速修复。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
打篮球脚崴了可以通过注意休息、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
打篮球脚崴了，局部无明显肿胀，可能是软组织韧带受损。如果是局部有明显的肿胀和疼痛，需要警惕有没有出现骨裂等问题。要做局部X片检查，才能做出正确的判断。无论是单纯的软组织损伤，或是伴有骨折。短时间内不能进行长时间的步行和剧烈的活动。软组织受伤一般需要休息一到两个星期才能痊愈。骨折的话，至少要一两个月的时间。可以在局部使用肿痛气雾剂药物进行治疗。
打篮球脚崴后立即停止运动。可以在24小时之内用冰块冷敷患处，24小时之后，可以对局部进行热敷，建议外用药对患处进行喷涂，消炎止痛，静卧不宜运动，休养半个月以上，半年内不宜打球等剧烈运动。
一般来说，打完篮球膝盖痛牵拉和过度扭转造成的
打篮球属于剧烈运动，可能会对膝盖造成影响。通常患者打完球膝盖疼痛可能是牵拉和过度扭转等，对膝盖产生比较强烈的刺激，造成膝盖部位筋脉受损而导致的。
建议患者积极到医院诊治，并在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多休息，保持良好的个人卫生。
打完篮球腰疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起的。
通常情况下，打篮球时腰部肌肉要保持发力状态，同时腰部会经常屈伸和转动，腰部肌肉会受到强烈的牵引，可能会导致腰部肌肉劳损，进而会出现腰部的酸痛。打篮球是会经常起跳，会增大腰椎间盘的压迫，使腰椎间盘纤维圈破裂，进而造成腰椎间盘突出，腰部主要是由于以前有腰椎间盘突出的原因。
打完篮球腰痛可能是肌肉内乳酸堆积、外伤、肌纤维织炎等原因造成的，需要引起重视。
如果出现打完篮球腰痛的情况，首先是因为打篮球是一种比较激烈的运动，会造成肌肉中的乳酸积累，从而导致腰疼。通常在经过一段时间的休息后会有所好转；第二是外伤，在打球时容易产生身体撞击，外力会对腰造成伤害，导致腰酸；第三种是肌纤维化炎，主要是由于腰部的肥厚，受寒、疲劳等原因引起的，导致了腰部的疼痛。
