假性宫缩主要是不规律性的、偶尔性的出现肚皮发硬、发紧的状态。而真性宫缩主要是规律性的，而且随着产程的推进会伴有阵痛，而且宫缩会越来越频繁，这个是在临产的时候才会出现的。
规律宫缩后24小时内会分娩的。临近预产期时应尽量减少不必要的外出以免引起过度疲劳和意想不到的外伤，注意身体的清洁应经常洗澡但每次时间不宜过长，保证足够的睡眠充分休息养精蓄锐。
宫缩就是阵痛，胎儿向下走，促使宫口开全。到孕晚期的时候，会产生规律性的宫缩，这样宝宝才能生出来，现在还没有三个月，要做好孕中的各项排畸检查。孕期要保持心情愉快，适当运动。
宫缩不应该太频繁，如果宫缩过于频繁的情况下，要引起注意，有可能存在早产的问题，要尽快做好孕检工作，查看一下胎儿发育情况是否正常，有没有羊水过多过少的问题，只有这样才好确定是否正常的。
想要在宫缩时缓解疼痛，孕妇必须放松心情，精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈，或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧、半坐式，也可以在疼痛不太强烈的时候来回的走动或下蹲，同时调整呼吸，也可以在孕妇的后背及腰部轻轻的按摩刺激背部发热，从而达到止痛的效果。
一般情况下，同房后出现宫缩，如果没有其他不适症状，是正常的，但是如果出现了腹痛、阴道出血等症状，是不正常的，具体分析如下：通常情况下，同房后会引起性兴奋，容易出现子宫肌肉痉挛，引起宫缩的症状，如果没有不适症状，通常说明同房对身体未产生较大影响，一般是正常的。但是同房后出现宫缩，还伴有腹痛、阴道出血等症状，同时患者正处于妊娠期，通常是不正常的，可能是先兆流产、宫腔感染导致的，建议患者及时就医进行治疗，必要时需及时终止妊娠，避免对身体健康造成影响。
孕中期宫缩几次算正常，一般是没有准确值的，可能一天会有3-5次，但具有个体差异性。宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。通常情况下，在怀孕4个月后就会逐渐出现宫缩的情况，但是孕中期宫缩几次算正常，一般是没有准确值的，因为具有个体差异性，部分孕妇可能不会出现宫缩的情况，部分孕妇可能一天会有3-5次不规律的宫缩。孕妇要注意饮食，饮食要求清淡，不能吃辛辣刺激类食物，包括海鲜、烟酒等，可以促进身体健康。
孕37周夜晚宫缩频繁无法入睡，可能与假性宫缩、临产、先兆流产等原因有关，需要根据原因进行针对性治疗。1.假性宫缩：可能正处于怀孕晚期，胎儿在宫腔内活动导致宫壁受到刺激，发生假性宫缩，便会出现孕37周夜晚宫缩频繁无法入睡的现象。孕妇可以通过生活调理的方式改善，例如清淡饮食、适当休息等。2.临产：可能是正处于胎儿分娩期，孕妇发生规律性的子宫收缩，便会出现上述现象。一般属于正常生理现象，不必太过于担心。孕妇可以前往医院进行备产，迎接宝宝的出生。3.先兆流产：可能是体内孕酮偏低等原因，影响到胎儿的发育成长，诱发先兆流产，便会出现上述情况。孕妇可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。怀孕期间可以适当进行有氧运动，比如散步、瑜伽等。
通常来讲，打完无痛就不宫缩了属于正常的现象，但不排除打完无痛后出现不宫缩的情况。一般子宫宫缩会引起子宫肌肉的血管闭合，引起子宫肌肉缺血、缺氧的情况出现，进而引起疼痛的症状。而打完无痛后，孕妇的痛觉会逐渐减轻，此时虽然还会存在宫缩的情况，但会让孕妇感觉不到宫缩，因此这属于比较正常的情况。但如果在打完无痛后孕妇感觉不到宫缩，是由于宫缩停止的情况引起的，则需要及时就医并查明具体原因，可在医生的指导下通过运动来刺激子宫，恢复正常的宫缩。此外，建议孕妇出现宫缩疼痛时，可以多躺卧休息，并及时配合医生做好各项检查，排除异常的情况，保证胎儿的健康。
