一般情况下，吃了以下食物容易便秘：
糖不但不易消化，还含有大量的油脂，很有可能会让人长得更胖，如果经常食用的话，很有可能会加重胃肠的负担，导致便秘。再比如说肉、蛋、奶类等食物，这些食物富含蛋白质和油脂，而蛋黄又很难被人体吸收，会导致肠道的蠕动变得缓慢，从而导致便秘。另外，花生、板栗、瓜子等食物吃多了也会导致便秘。
长期的便秘，是容易发生癌症的一种诱发因素，不是长期便秘一定得癌症。但是，如果长时间的便秘反复不见缓解，再加上自己的生活方式或者抽烟、喝酒以及生活不规律、活动量比较少等多种原因的基础之上，容易发生癌症的情况。因为便秘是肠道大便排出不畅导致，肠道的毒素由于便秘不能够有效的排出，使得毒素在肠道内积聚时间比较长，从而在吸收的过程中，由于水分的吸收导致毒素刺激到黏膜。
便秘的情况，如果按照中医来说，多考虑属于肠热的症状，平时注意多喝水，多运动，可以适当多吃一些水果和长纤维的蔬菜，有助于通便。中医的话是需要请中医诊断后，根据本身的体质来开药的。
三天不拉屎的严重便秘，通常可以采用药物治疗、饮食调理等方法改善。
3日不排便，出现严重的便秘症状，需要到医院的消化内科检查。患者可以使用聚乙二醇电解质散、酚酞片、乳果糖口服液、开塞露等导泻通便的药物。如果需要的话，需要做一些排便造影、立位腹平片等相关的辅助检查。在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，不要食用肉类和油脂类的食品，要多做运动。
宝宝三天没拉便便是便秘，便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以治好；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种上不出来通过一般的调理是不能治好的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的。
一般来说，连续三天便秘可以选择药物治疗。
连续三天便秘多是由于肠胃功能不足导致的，患者可能还会出现大便干燥坚硬、大便次数减少、排便困难等症状。此时可以在医生指导下，使用莫沙必利、伊托必利、番泻叶、乳果糖进行治疗。缓解患者便秘症状，加快肠胃蠕动。患者还可以多吃些富含粗纤维的水果、蔬菜，多喝温水，多做体育运动，促进排便。
