通常情况下，如果长期不吃大米饭会导致月经不调。具体情况分析如下：
如果女性为了减肥，长期不吃大米饭，由于营养不良，可能会导致月经出现紊乱，甚至会出现闭经的情况，因此如果长期不吃大米饭会导致月经不调。建议女性正常进行饮食，少食多餐，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、跳绳等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
如果不超过一周前不吃药。月经本身有波动，偶尔几天的波动也在正常范围内。如果波动超过一周，需要进一步诊断。妇科和b超检查宫颈是否存在宫颈炎、子宫内膜炎或息肉，或激素分泌异常。
不吃晚饭对月经不调的影响还是比较小的。减肥也需要健康的生活方式来维持，建议晚饭可以少吃，不吃主食可以补充新鲜的蔬菜，补充维生素和矿物质。建议在晚上，如果减肥不想吃主食，可以适当地吃一些水果和蔬菜，可以保证身体的营养均衡，是一个非常好的办法。
通常情况下，月经不调，吃药不见效还可以通过改善生活方式来进行调理。
女性经期不调与妇科疾病、情绪低落、长时间熬夜、工作压力大、营养不良等因素有关。日常生活中可以多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆等，还可以通过中医的辨证，配合调经的中药来调理。还可以到医院做激素六项和B超等检查，如果有妇科问题，可以在医生的建议下口服激素类药物。平时要多休息，避免过度劳累，多吃清淡的食物
是闭经。如果超过18岁还没有来月经，或未婚女青年有过正常月经，但已停经3个月以上，都叫闭经。前者叫原发生闭经，后者叫继发生闭经。可能是避孕药导致的。也可能是消耗性疾病，如重度肺结核，严重贫血，营养不良等，特有的内分泌疾病。考虑生殖器官不健全或发育不良。或者脑垂体或下丘脑功能不正常。要想从根本上解决，除了用药外，还要从精神方面调理，心态要平衡，适当运动，乐观面对生活，身心健康才是女人完美的状态。
子宫发育不良又称“幼稚子宫”，指青春期后子宫仍小于正常体积，俗称“子宫小”。月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不调，常常是子宫发育不良的重要表现。有的人子宫发育不良的情况下伴有卵巢发育不良，不排卵的情况，可以看子宫的大小，内分泌的情况，先明确具体的病情，明确病情后再针对性进行治疗。
