得了滑囊炎一般是不可以跑步的，要注意多休息。
滑囊炎，是由于滑囊受到外伤、反复的摩擦、刺激、挤压等原因，导致滑膜充血、水肿、滑液分泌增加，导致滑囊炎的发生。因此要避免长距离的奔跑，否则会导致局部的炎症加剧，从而加剧患者的滑囊炎。治疗滑囊时，要多做好休息和防护，避免引起局部的刺激性，部分患者需要使用活血化瘀、止痛等药物进行治疗。
需要积极的治疗，比如抗感染，理疗等治疗，一般积液不是很多，不需要抽取积液的，到医院的疼痛科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，近期注意休息，卧床的时候抬高患肢。
如果膝盖存在滑囊炎的情况，通常不能跑步。
滑囊炎是发生于滑囊的急性或慢性炎症，如果膝盖存在该情况，患者应避免跑步。这是因为在跑步时，膝盖受力和反复屈伸通常会导致滑囊被反复挤压、摩擦，使滑囊水肿加重，引起炎症加重，导致滑囊部位出现明显的红、肿、热、痛等症状，还可能造成囊内积液，对膝关节的负重和屈伸的活动都有很大的影响。
因此，在膝盖存在滑囊炎的情况下，患者要注意防寒保暖，多休息，避免受凉，同时要尽量减少跑步，也不要进行其他剧烈运动，避免膝关节部位的反复屈伸和负重，以免引起滑囊炎的病情恶化。
膝盖滑囊炎的患者可以进行热敷的。
热敷可以起到促进局部的血液循环，从而促进炎性的渗出吸收。能够有效的改善患者滑囊炎的不适症状。一般可以用热水袋进行热敷，也可以选择炒麸子、炒盐进行热敷，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。
另外，患者想促进病情的恢复，日常注意休息，不做过于剧烈的运动，有利于患者病情的改善。遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，可以加速病情的痊愈，并配合针灸、烤电等理疗方法，更有利于膝盖滑囊炎症状的改善。此外，患者可以进行局部的封闭治疗，效果也是非常不错的。
急性滑囊炎的症状是疼痛，局限性压痛和活动受限。如为浅部滑囊受累（髌前及鹰嘴），局部常红肿，化学性或细菌性滑囊炎均有剧烈疼痛，发作可持续数日到数周，且多次复发。慢性滑囊炎：慢性滑囊炎是在急性滑囊炎多次发作或反复受创伤之后发展而成。由于滑膜增生，滑囊壁变厚，滑囊最终发生粘连。
