经常从事脑力活动的人要补充什么?因为公司的性质已经...

会员22466392 47岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
经常从事脑力活动的人要补充什么?因为公司的性质已经自己职位的特殊性,每天我都感觉要用掉好多的脑细胞,下班回来虽然没有做什么体力劳动,但还是感觉累的不行,我想这应该是用脑过度的结果,妈妈也常嘱咐我多吃点补脑的东西,但我并不是很清楚。。请问,像我这种从事脑力活动的人平常应该吃点什么才能补补呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙国秋 医生会员 郭庄国秋门诊内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,花生、核桃、葵花子、芝麻、松子等,包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,
意见建议:对改善脑营养供给很有益处还有哦很累的话就听点轻松的音乐放松放松泡个澡水温在三四十度应该是最好的温水很容易缓解疲劳
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湿疹病人适当补充维生素B2是可以的,湿疹的情况下主要就保持皮肤的干燥和注意使用药膏就可以了,尽可能避免各种可疑致病因素,如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不当,生活避免精神紧张、过度劳累,食物中勿食辣椒,鱼,虾。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

头痛时口服药物。注意生活规律,保持情绪稳定,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态。避免食用辛辣刺激、高热量的食物及腌制食品。禁忌红色葡萄酒、白酒等。适当的锻炼,如长跑等,可有效地减少头痛发作。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

糖尿病要补充得元素如下:
1、铬。铬是人体必需的微量元素,对碳水化合物的代谢有重要作用。研究表明铬能提高胰岛素的功效,促进机体利用葡萄糖,还能影响氨基酸在体内的运输。
2、锰。肽是多种酶的活化剂,能维持胰腺的正常功能。长期缺乏锰会导致胰岛素合成降低,葡萄糖利用率下降,胰岛细胞内超氧化物歧化酶活性降低,从而引起糖代谢障碍,引起糖尿病。
3、硒。微量元素硒能显着促进细胞摄取糖的功能,和胰岛同样具有调节糖代谢的生理活性。可以起到类似胰岛素的作用,调节体内的糖分。长期缺硒会显著减少胰腺酶的含量,增加自由基,导致胰岛B细胞功能障碍,引起糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

赖氨葡锌颗粒的主要作用是预防和治疗缺乏赖氨酸和锌导致的疾病。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,主要作用是提高智力,促进生长,增强体质,增强食欲,改善营养不良的状况,改善失眠,提高记忆力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

无论是以何种原料、以何种方式酿制、酒精浓度为多少的酒,都属于纯能量食物,即能提供大量能量,但几乎不提供其他有益于人体健康的营养素。酒类中的主要物质是乙醇,乙醇被认为是一把“双刃剑”,即低剂量时是血管扩张剂,而高剂量时则是血管收缩剂。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃降压药很长时间都没有效果,可能对药物不敏感,或高血压为继发性的,如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄、肾上腺占位等。可到医院的心内科就诊,根据实际做相关的实验室检查及影像学检查,包括电解质、高血压四项、肾上腺B超、CT等,明确诊断再治疗,血压就能控制了。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病