从增强身体的抵抗力入手，多补充蛋白质，饮食调理可以每天用灵芝片加上土蜂蜜泡茶喝，平时可补充适当的B族维生素和A族的维生素。外出的时候多注意防寒，尤其是后脑和枕部应该注意保暖，可以戴一个帽子，避免长时间的吹冷风。
头部受凉后头疼，是由于头部受凉导致的局部血液循环不良，从而出现的疼痛。痛则不通，通则不痛。在中医上经络不通是引起疼痛的关键因素，只有气血运行通畅、经络顺畅才能够从根本上解决疼痛的问题。建议可以采用中医辨证疗法，不但具有祛风除湿、活血止痛的功效，而且还能够温经通络的作用。平时要忌食辛辣、油腻、鱼腥食物，多喝水，清淡饮食，避免过度劳累。
应该到医院拍个片，看看是不是有骨折的情况，如果拍片检查没有什么问题，那就可能是软组织损伤引起的，现在应该要注意休息，不要做剧烈运动。可以做一下关节的牵拉松动以及针灸理疗等缓解疼痛，改善关节活动度，平时应该适当的锻炼。
右肩胛骨疼可能是软组织损伤引起的。右肩胛骨疼痛具体原因有：
1，可能是因为关节软组织的损伤，过度的运动，也可能是因为肩周炎的原因。
2，关节炎，包括风湿，类风湿性关节炎以及引发的疼痛。
3，可能是因为外伤导致的骨折。
4，可能是因为胆囊炎的反射性导致的内脏疾病导致的疼痛和肿胀。要及时进行检查，确定病因，然后再进行适当的营养补充。
刮宫手术是痛苦的，因为阴道b超只进入阴道在子宫颈外检查。刮宫是通过子宫颈进入子宫腔。这两者完全不同。然而，刮宫手术通常更快，避免紧张和焦虑的症状，并与医生合作良好。通常是可以忍受的。害怕疼痛的人可以选择无痛的刮宫手术。
