我的舌头两边出现了溃烂，好几天了，

舌头溃烂有可能是由于，口内有龋齿，刺激舌体，或者由于有不良修复体，刺激舌体黏膜，产生创伤，这样就容易出现舌头溃烂的现象。另外也有可能是由于病毒感染或者真菌感染所引起。还有可能是由于口腔卫生条件差，口内有大量牙结石，牙菌斑刺激，口内细菌菌群紊乱，这样就容易产生彻底溃烂的现象。同时如果全身抵抗力差，有放化疗病史，这样容易出现彻底溃烂的现象。

问题分析：您好，您发的照片不是很清楚，如果是口腔溃疡建议你用复方氯己定漱口液漱口，如果超过三个月没有愈合趋势需要尽早到医院口腔科就诊。
指导建议：如果长时间不愈合需要局麻下切除部分组织病理检查确诊。

应该是因为上火导致的口腔溃疡，建议饮食清淡，适当的多喝温开水，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以挂个中医科，根据症状体征及时的给予清热滋阴，收敛伤口的中医中药调理。多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免身体过度劳累的。要保持充足的睡眠，避免压力过大。

问题分析：根据你的图片看着主要是淋巴滤泡增生，平时有喉部异物感吗，没有可以先观察
指导建议：清淡饮食，不要要吃过烫过凉食物，可以口服些治咽炎的食物

维生素的缺乏，在平时的饮食当中蔬菜水果的摄入不足，导致的维生素缺乏，出现舌头溃烂的现象。经常食用过烫过热的食物导致的舌头溃烂。这就需要患者改变生活习惯。口腔内有不良的修复体刺激舌尖和舌头某部位导致其出现溃烂的现象。

舌头两边出现溃疡主要是心火大引起的，常常会伴有口臭便秘。治疗上主要是清心泻火清胃泻热，滋阴降火的方法。早上和睡前分别用冲泡淡盐水漱口，避免吃辛辣刺激性食物，尽量食用清淡、温凉的食物。