通常情况下，淡斑霜真的可以祛斑，但实际效果因人而异。具体分析如下：
淡斑霜通常具有淡斑的功效，可以在一定程度上改善黄褐斑、雀斑等斑点，常见的淡斑霜有氢醌乳膏、维生素E乳等，通常真的可以祛斑，可以辅助改善患者斑点的情况，但是每个患者的情况都存在差异性，进而淡斑霜的实际效果因人而异。
如果患者的斑点比较严重，则可以选择光子嫩肤，该方式是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，进而分解色斑，达到祛斑目的。
吃雪莲果是否可以减肥不能一概而论，整体热量的摄入量比较小通常能减肥，整体热量的摄入量过多一般不能减肥。
1.能减肥：在吃雪莲果的时候，如果注意控制食用量，而且没有过量吃其他食物，整体摄入的热量比较小，一般能够减肥。为了帮助减肥，还建议适当运动，比如慢跑、跳绳等。
2.不能减肥：过量吃雪莲果后，如果还继续吃炸鸡、烤串等高热量的食物，导致身体摄入过多的热量，不仅难以减肥，还可能会造成脂肪堆积。
5G净斑术的效果不错，能达到比较好的治疗斑点的效果。
5G净斑术是一种激光治疗斑点的方法，主要是通过特定的强脉冲光作用到皮肤深层组织，可以有效地分解皮下的色素细胞，击碎色素颗粒，然后被人体巨噬细胞吞噬掉排出体外，从而达到祛斑的目的。是目前临床上比较常用的一种治疗手段，患者在进行5G净斑术以后，要做好相关的护理，避免长时间受到太阳的照射，以免引起影响术后的效果。
净斑素通常具有淡斑的效果，可以改善色斑或者是色素沉着等问题。
净斑素一般属于外用产品，可以直接涂抹在皮肤表，然后再适当的进行按摩能够促进皮肤的代谢或者是淡化色斑，对于治疗黄褐斑或者是雀斑等皮肤问题，能够起到辅助的作用，但是效果可能并不是特别的理想，需要坚持使用才能够达到比较好的效果。
色斑如果比较严重也可以通过光子嫩肤的方法进行治疗，通常是利用特定的宽光谱彩光作用于色素的部位，能够将黑色素分解，从而有效的去除色斑。
通常情况下，氢醌霜祛斑可能会产生副作用，需要遵医嘱使用。
氢醌霜是一种常用来治疗雀斑、黄褐斑、色素沉着斑等问题的药物，其效果是比较好的。但是，如果患者没有在医生指导下正确使用药物，可能会产生一些副作用。比如，患者在随意涂抹氢醌霜后，皮肤可能会出现红斑、水疱等问题，还可能会出现瘙痒的症状。当出现不良反应后，患者应该立即停药，并告知医生，进行换药处理。
