一般来说，怀孕什么都不想吃可采取以下方法：
孕早期，孕妇可能会出现食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应，建议孕妇调整饮食结构，以清淡和易消化的食物为主，如稀饭、面包等，，适量吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于提高食欲。通常怀孕3个月以后，食欲不振等妊娠反应能够缓解或消失。
焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。日常生活中放松心情，多参加户外郊游，心里有纠结的事情，多和亲人朋友倾诉沟通，缓解内心的压力。注意休息，放松心情。不要胡思乱想。生活起居饮食宜规律，可以吃点抗焦虑的药物治疗一下。
一般情况下，孕妇刚怀孕时没胃口的原因如下：
女性在怀孕初期的时候激素刺激影响胃酸分泌，所以才会导致食欲明显下降。而有的女性还可能出现严重的恶心、干呕不适表现，这都是正常的妊娠反应。只要这时能够少量摄入清淡饮食，都可以不用做特殊的处理治疗。但如果出现长期不能进食的情况，那只能静脉输入营养液来补充孕妇的营养。
建议孕妇在此期间，应多注意休息，避免劳累，保持平稳的心态，不要过于的紧张。
不想吃饭的情况，可能是属于一种怀孕早期的妊娠反应。还是要多少吃一些，多吃几次，怀孕期间不用药的，这种妊娠反应的出现是由于怀孕早期体内激素水平变化而引起的，随着时间的推移，在怀孕三个月左右多会慢慢消失，可以适当的吃一些比较清淡的食物，少食多餐。
运动对调理心态有很大帮助。合理的运动也是可以维护内分泌正常的，所以平时要注意适当运动，多进行一些户外锻炼。平时要注意保持愉快、乐观情绪，保持平和的心态，对调理内分泌失调也有帮助。另外要注意减轻心理压力，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。
女性在怀孕以后，体内会分泌孕激素，就会导致早孕现象的发生，主要的临床症状就是胃口不佳，恶心呕吐等，这是一种正常的生理现象。为了保障胎儿的正常生长发育所需的正常营养供应，还是要适量的进行餐饮。
