脚踝扭伤了可以通过一般治疗、药物治疗等方式消肿止痛，具体分析如下：
1.一般治疗：脚踝扭伤了为了快速消肿止痛，建议患者给予患肢制动、抬高，可使用石膏或支具固定1-2周；同时给予局部冰块冷敷等方式来减轻肿胀，快速止痛。
2.药物治疗：除此之外，患者可以口服非甾体类消炎止痛药，活血通络、祛风止痛的中成药进行治疗。
要是关节屈伸的锻炼，可以用手或者踝关节锻炼器辅助。掌握循序渐进、坚持不懈、以尽量恢复关节的最大功能为原则。首先是关键活动度的锻炼，可以做一些，背伸跖屈，内翻外翻的动作。
脚踝扭伤，可能是基本的软组织损伤，这种恢复的时间基本3周左右。如果是存在骨裂或者是骨折，恢复的时间至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后，如果时间短，24小时以内，可以冰敷具有消肿止痛的作用。
脚腕扭伤后要做进一步的全面的体检，确定伤情的严重程度，有外科指征，要进行外科治疗，如果出现了骨折，通常要两个多月的时间，才能彻底痊愈。
。软组织受损，一般要6-8个星期才能完全康复。如果出现了骨头断裂的情况，就需要很久的休息。还可以口服一些活血化瘀的药物，例如局部喷雾、口服丹参片等，有利于病情的恢复情况。
脚踝扭伤之后，首先一定要停止进行的任何的动作，不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查，如果具有手术指征的话，是需要积极的进行手术治疗的。
可以通过艾灸来进行治疗，因为通过艾灸治疗可以改善脚踝部的血液循环，同时还能够促进局部肌肉内的新陈代谢，就可以改善局部的微循环，促使阻塞的经络尽快得到疏通，起到祛风除湿、通络止痛的作用。
