妈妈们可以给宝宝多吃土豆条，南瓜条，还有黄瓜条这些蔬菜。除了这些蔬菜之外，妈妈们还可以做胡萝卜山药粥和三鲜豆腐泥这两样食物，这两样食物都是宝宝比较容易消化吸收的。
13个月大的宝宝可以和大人一样吃饭了，一日三餐，上午和下午各加一次的水果或是点心，早、中、晚各加一次的奶即可。饮食建议多样化，全面加强宝宝的营养，均衡膳食，平时注意粗细粮的合理搭配。宝宝不怎么爱吃饭的话建议给宝宝做的餐尽量多一些花样，可以采用动物图案，或者是鲜艳的食材，准备宝宝喜欢的餐具也会更有吸引力。
每天总的奶量在500毫升就已经足够了，可以分两次给孩子喝。按照成人每天三顿饭给孩子吃一些食物，但是宝宝的食物尽可能软一些，需要单独烹饪。在两次吃饭之间可以适当的加一点水果点心。
宝宝13个月可以增添各种各样的辅食，满足身体的发育需求，可以适当的吃些米粥或者是面条，进行营养方面的搭配，适当的吃一些蛋类，还可以喝一些菜粥，肉粥，但是需要熬的特别烂一些，否则会影响宝宝消化。
13个月的男宝体重8.3到12.7千克，身高71.8-82.7cm，头围47.11cm。女宝7.6-11.9Kg，身高69.8-81.2cm，头围45.82cm。这个年龄段的宝宝在大运动方面，能够独立的站稳，并可以弯腰捡拾东西，然后再站直，摔倒的时候可以自己爬起来，并且开始学习走路了，可以踮着脚尖走路，模仿的能力是比较强的，吃饭的时候喜欢自己动手。
一岁以上的婴儿可以吃紫菜虾做成的面条，但是要小心避免摄入过多。如果婴儿对海鲜过敏，就不能吃，因为严重的过敏会危及婴儿的生命安全。平时，饮食应清淡卫生，避免吃油腻和难消化的食物，鼓励宝宝多运动，促进肠道蠕动，避免消化不良。
